Por que eu procrastino mesmo querendo fazer?
Procrastinar não é preguiça. Entenda como a procrastinação está ligada às emoções, ao medo de errar e à autocobrança, e como deixar o começo menos pesado.
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Leituras para cuidar de si
Autoestima
Reflexões sobre saúde mental, relações e cuidado. Para compreender o que você sente e encontrar perguntas que façam sentido para o seu momento.
Sentir-se uma fraude: quando nada do que você faz parece suficiente
Você conquista algo e pensa que foi sorte. Entenda o fenômeno do impostor, sua relação com perfeccionismo e autocobrança e como construir um olhar mais justo sobre suas conquistas.
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Comparação nas redes sociais: por que a vida dos outros parece melhor
Rolar o feed e sentir que todo mundo está viajando, conquistando e sendo feliz. Entenda por que a comparação dói tanto e como usar as redes de forma mais gentil com você.
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Culpa ao descansar: quando parar parece errado
Você senta no sofá e a mente lista tudo o que deveria estar fazendo. Entenda de onde vem a culpa ao descansar e por que o descanso é parte do cuidado, e…
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Estes conteúdos têm caráter educativo e não substituem avaliação ou acompanhamento profissional.